14 สิงหาคม 2569540 ครั้ง
5 ท่าโยคะหลังทำงาน 15 นาที คลายปวดคอและไหล่
ทำตามได้ที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
เหมาะกับออฟฟิซซินโดนทำงานหน้าจอนาน ๆ เริ่มจากท่าเบา ๆ ก่อน
ข้อควรระวัง
ถ้าปวดรุนแรงควรปรึกษาแพทย์ อย่าฝืนท่าที่เจ็บ
#โยคะ#สุขภาพ#workfromhome
ทำตามได้ที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
เหมาะกับออฟฟิซซินโดนทำงานหน้าจอนาน ๆ เริ่มจากท่าเบา ๆ ก่อน